Übungen für Finger und Hände
Da fast alle Musiker sehr viel mit ihren Händen zu tun haben müssen die Finger- und Handgelenke, die Arme und der Schulterbereich flexibel und entspannt sein. Damit vor allem die Finger bei den Streichern schnell und trotzdem sicher ihre Arbeit tun können, sind mudras (Fingergesten/ Handhaltungen) in der Arbeit mit Musikern ein sehr wichtiger und gern geübter Teil des Yoga.
Die Aufmerksamkeit wird hier auf eine ganz andere und neue Weise auf diese Bereiche um die Hand gelenkt:
die Finger und Hände sollen sich koordinieren und sich dabei flexibel und weich mit dem Fluss des Atems bewegen.
Da diese Bereiche sich beim Spielen häufig verkrampfen und dann durch stundenlanges Trainieren auf eine ziemlich unachtsame und harte Weise „weichgeklopft“ werden, ist diese Art der Arbeit mit den
Fingern und Händen häufig eine ganz neue Entdeckung für Musiker.
Yoga für Musiker
Basisübungen
Körperbalance
Finger und Hände
Atem
Yoga und Instrument